पांच बेसिक कदम और आपके पैर

मौसम चाहे जो हो, हम सभी को अपने पैरों का ध्यान रखना चाहिए। आइये आज हम जानते है की गर्मी के इस मौसम में कैसे हम अपने पैरों को स्वस्थ रखें।

1. हमेशा अपने परों को साफ़ रखे। यदि आप बाहर से घूम कर आ रहें है तो सबसे पहले अपने पैरों को धोएं। पैरों का साफ रहना बेहद जरुरी है।
2. घर हो चाहे बाहर, कभी भी नंगे पैर न घूमें। विशेष रूप से मिट्टी या रेतीली जगह पर। 
3. जुराबें पहने, मगर कॉटन की। इससे आपके पैरों की स्किन को आराम मिलेगा।
4. रात में सोने से पहले पैर अवश्य धोएं। पैरों को अचे से साफ़ करने के बाद मौश्चराइज़र अवश्य लगाएं।
5. 15 दिन में एक बार पेडीक्योर कराएँ। या फिर घर पर ही अच्छे से स्क्रब कर पैरों को साफ़ करें।

इन पांच कदमों के अलावा, हमेशा सही फिटिंग के और आरामदायक जुटे या सैंडल्स ही पहने।