- बी-विटामिन्स का सेवन करें। ऐसा मन जाता है की जब शरीर में बी-विटामिन की कमी होती है तब अक्सर मुंह में छाले पड़ जाते है इस समस्या से बचने के लिए बी काम्प्लेक्स के कैप्सूल का सेवन करें।
- गुनगुने पानी में थोड़ी सी हल्दी डाल कर गरारे करने से भी आपको लाभ मिल सकता है।
- शायद भी इसमें लाभकारी साबित हो सकता है। शहद को जीभ और मुह में लगा कर रखे और उसके बाद गरारे कर ले।
- केवल कत्था लगा पान चबाने से भी आपकी इस समस्या में सुधार हो सकता है।
- इसके अलावा अपनी नींद पूरी करें। कई बार ठीक से न सोने की वजह से भी इस समस्या का जन्म हो सकता है।
और हाँ, एक बार अपना टूथ पेस्ट भी बदल कर देखे. कई बार लॉन्ग वाले पेस्ट का प्रयोग करने से भी यह समस्या हो सकती है।
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