गर्मियों के दिनों की शुरुआत हो गयी है और ठन्डे व ताजगी भरी चीजों की तलाश शुरू हो गयी है। ऐसे ही ताजगी और ठंडक का अहसास आप प्राप्त कर सकते है मिंट या पुदीना से। आइये पुदीने की इन विशेषताओं को और गहराई से जानते है।
पुदीना बहुत ही पुराना हर्ब है, जिसका प्रयोग हम सभी के घरों में होता आया है। घर पर बड़ी ही आसानी से उगने वाले इस हर्ब का न केवल स्वाद अच्छा होता है बल्कि इससे बहुत से स्वस्थ्कारी लाभ भी मिलते है।
लाभ :
डॉ प्रीति छाबरा, कंसल्टेंट आयुर्वेद, सर गंगा राम अस्पताल, दिल्ली ने हमें इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारें में बताया है। उनके अनुसार, पुदीना लाभकारी है -
- पाचन प्रकिया के नियंत्रण में
- गैस, पेट दर्द, उलटी, डायरिया और हिचकी को दूर करने में सहायक
- पीलिया और पेट के कीड़ों को दूर करने में प्रभावी
- ब्लड प्रेशर या रक्तचाप का स्तर नियंत्रक
- सांसों की बदबू, मुह से आने वाली दुर्गन्ध और दांत के दर्द को दूर करने में सहायक
अन्य लाभ:
- वात के सक्रिय होने पर होने वाली समस्याओं को प्रभावी ढंग से ठीक करता है। यहीं कारण है कि इसका प्रयोग बढती उम्र के लोगो द्वारा किया जाता है।
- पुदीना में अच्छे एक्सपैकटोरेंट के गुण भी होते है अर्थात एक ऐसा एजेंट जो आपके श्वास सिस्टम से काफ को बहार निकलने के सहायक होता है इसलिए इसका प्रयोग खांसी और अस्थमा के लिए किया जाता है।
स्किन केयर:
पुदीना न केवल स्वस्थ्कारी लाभ आता है बल्कि यह स्किन केयर में भी मदद करता है। डॉ छाबरा ने बताया है कि यदि आप मुहांसों को दूर करना चाहते है और अपने चेहरे की खूबसूरती को बनाये रखना चाहते है तो रोज़ अपने चेरे पर पुदीने के पेस्ट को लगाये। मगर इसे लगाने से पहले एक बार स्किन टेस्ट अवश्य कर ले।
आयुर्वेद में पुदीने को एक ऐसा हर्ब माना गया है जिसका सेवन हर कोई कर सकता है। तो फिर आप सोच क्या रहे है, पुदीने का सेवन करें और ताजगी व ठंडक को प्राप्त करें।
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