मौसम के बदलते रुख के साथ सामान्य सर्दी-जुकाम की समस्या का जन्म लेना कोई असमान्य बात नहीं है। यदि आप चाहते है कि घर के अन्य सदस्यों को सामान्य सर्दी की समस्या न हो तो आपको हायजीन के कुछ नियमों का पालन करना बहुत जरुरी है। आइये कुछ ऐसे ही सामान्य से नियमों को जानते है :
- हाथों को साफ़ रखे। सबसे पुराना मगर सबसे कारगर नियम। यदि आपके हाथ कीटाणु रहित होंगे तो आप सर्दी और जुकाम के फैलने का चक्र को रोकने में कामयाब हो पाएंगे। सबसे पहले हमेशा अपने हाथो को एंटीसैप्टिक हैण्ड वाश का प्रयोग करें। आप चाहे तो आप हैण्ड सैनिटाईज़र का प्रयोग कर सकते है। अपने बैग या सीट पर हमेशा एक छोटी बोतल एंटीसैप्टिक हैण्ड वाश या हैण्ड सैनिटाईज़र की रख सकते है।
- रुमाल आदि का प्रयोग करने से बेहतर है कि आप टिशु पेपर का प्रयोग करें।
- घर के सभी चीजों को छूए नहीं। यह कीटाणुओ को फैलने से रोकते है।
- घर की सभी सामान्य चीजों व कमरों को साफ़ रखे।
- सामान्य सर्दी हो तो डॉक्टर से मिले। यह न सोचे की आपकी सर्दी सात दिन बाद अपने आप ठीक हो जाएगी।
