क्या आप
जानते है
कि आपके घर में पड़ी चीजें आपको बीमार कर सकती
है? आपके घर के भीतर पड़ी बेकार
की चीजे आपको मानसिक रूप से अस्वस्थ बनती है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पंहुचा सकती है। घर से कबाड़ को दूर करने की इस प्रक्रिया को डिक्लटर कहते
है और
यह तनाव कम
करने की एक कारगर प्रक्रिया है। आईये जानते है
कि कैसे आप अपने घर के कबाड़े यानि क्लटर से बच सकते है।
जब भी मैं परेशान होती हूँ, मैं अपने टेबल,
अलमारी की सफाई करती हूँ । सच मानिये ऐसी साफ़ सफाई करना आपके लिए कमाल का काम करेगी। ऐसा करने पर आप बेहतर और शांत अप्नुभाव करते है। ऐसा कहना है अनुषा वर्मा का जोकि एक मीडिया कंसल्टेंट का।
हम सभी हर बार किसी न किसी बेकार की फालतू चीज़ को इसलिए बहार नही फैंकते है क्यों
कि हमें हरदम यही लगया है कि शायद वो चीज भविष्य में काम आ सकती है। साइकाइट्रिस्ट और साईकोथेरेपिस्ट
डॉ दीपक रहेजा ने विस्तार में बताया है कि "जब कबाड़ या बेकार
की चीजे नियंत्रण से बाहर हो जाती है तब लोग होर्डिंग सिंड्रोम का शिकार हो जाते है। इस सिंड्रोम में
लोग उन चीजो को भी संभाल कर रखने लगते है जोकि
अन्य सामान्य लोगो की दृष्टि में बेकार की होती है। इस डिसआर्डर से बचने के लिए आपको साईकोलोगिस्ट की मदद लेनी चाहिए।"
फेंगशुई एक्सपर्ट ईशा गुप्ता के अनुसार, "फेंगशुई में अस्वस्थ और अव्यवस्थित मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक जीवन का मुख्य कारण घर में जमा फालतू की चीजे होती है। "
कैसे निकाले कबाड़ा : घर में जमा इस कूड़े कबाड़े को साफ़ करना इतना भी मुश्किल काम नही
है, जितना की आप सोच रहे है। अगर आप अपने प्लान पर बने रहे तो आप आसानी से इस दूर कर सकते है। आईये जानते है कैसे :
फालतू चीज बाहर का नियम अपनाये। जो चीज घर में कई सालो से है और जिसका इस्तेमाल नही है, उन्हें निकाले। संजना के पति इंडियन आर्मी में काम करते है। हर तीन साल में एक शहर से दूसरे शहर शिफ्ट होते रहते है। संजना पुरानी चीजो को अपने साथ लिए लिए नही घुमती है। किचन के पुराने कप और बर्तन, पुराने कपडे आदि वह अपने स्टाफ को दे देती है जिससे वे खुश भी हो जाते है और नयी चीजो को घर में रखने की स्पेस भी मिल जाती है।
एक खरीदो, दो निकालो नियम। जब भी कोई नयी चीज ख़रीदे दो पुरानी चीजो को अपने घर से बहार निकाले। शरुआत अखबार से करे। अगर आप नये जूते लाते है तो या तो पुराने जूते फैक दे या उन्हें किसी को दे दे।
अलग वर्गों में बाटें। सप्ताह, पंद्रह दिन या महीने में एक बार अपने घर की चीजो को व्यवस्थित करे। हर रोज दस मिनट का समय निकले। यदि आप हर रोज दस मिनट चीजो को व्यवस्थित करने में बिताते है तो आपको बाद में ज्यादा परेशान नही होना पड़ेगा। बच्चो के ख़राब खिलौनों और कपड़ों को किसी को दान में दे दे। जो दवाइयां एक्सपायर हो गयी है उन्हें नष्ट कर दे।
क्रमवार सफाई करें। आपको हमेशा एक कोने से शुरुआत करनी है और फिर उससे आगे बढ़ना है। अगर आप एक जगह की सफाई को आधा छोड़ दूसरी जगह की सफाई करते है तो आप कभी भी ठीक से सफाई नही कर पाएंगे।
स्टोर रूम को कम जगह दे। आप अपने घर में स्टोर रूम को जितनी कम जगह देंगे, फालतू की चीजे आपके घर में कम स्टोर होगी और आपके घर में बेकार की चीजो को छिपाकर रखने की जगह कम हो जाएगी।
कुछ महत्वपूर्ण बातें :-
ईशा गुप्ता के कुछ सुझाव -
ध्यान दे कि आपके घर में कों से कमरे में सभी लोग जयादा रहना पसंद करते है। उन कमरों में सुधार करने का प्रयास करें। रंग, संगीत, लाईट, पानी, आदि में स्ट्रोंग एनर्जी होती है जोकि हर कमरे में होनी चाहिए। यदि आपे घर में कोई ऐसा कमरा है जिसमे कोई जाना पसंद नही करता है तो अपने कमरे को नये रंग से रंगे और फिर देखें कि क्या आपको अपनी शारीरिक उर्जा में कोई फर्क देखने को मिलता है।
पौधे जीवन का प्रतीक कराते है और कमरे में जान व रंग डाल देते है।
घर के सभी गंदे कपड़ों को एक बैग में रखे। साफ़ और गंदे कपड़ों को मिलकर न रखे।
अपने बैद के नीचे, पीछे की तरफ कबाड़ इकट्ठा न होने दे।
खिडकियों के आसपास भीडभाड कर उसे ब्लाक न करें। खिडकियों को खुला रखे और शुद्ध हवा को भीतर आने दे।
घर के कोरिडोर से एनर्जी एक कमरे से दूसरे कमरे में जाती है। सीढियाँ हमेशा खुली रखे और कबाड़ से परे होनी चाहिए। इससे न केवल सुरक्षा बढती है बल्कि फेंगशुई की कोस्मिक एनर्जी "ची" का बहाव भी बढाती है।
यह बहुत जरुरी है कि आप टेबल की सफाई नियमित रूप से करें।
उस कमरे से शुरुआत करें जो आपको सबसे जयादा परेशान करता है। वह कमरा जिसमे कबाड़ भरा हो या जिसमे आपका जाने का मन बिलकुल भी न करता हो उस कमरे को सबसे पहले साफ़ करें। ऐसे कमरे आपको मानसिक और शारीरिक तनाव का शिकार बना सकते है।
बेकार की चीजे घर से बहार करने से घर में स्पेस बढती है साथ ही आपका तनाव भी कम होता है। आप चाहे तो आप बहुत सी बेकार चीजो को डोनेट भी कर सकते है। हो सकता है की आपके द्वारा डोनेट किया गया बेकार सामान, किसी और की जरुरत को पूरा कर पाए।
ख़राब जीवन शैली से बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं का जन्म हो रहा है। इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या डायब्टिज है। इसी को देखते हुए बाज़ार में एडवांस बायोसेंसर टैक्नोलोजी युक्त ग्लूकोमीटर आ गए है जोकि बस चंद सैकंड में ही आपको आपके शुगर का लेवल बता देते है। हालांकि डायब्टिज का पता पहले नही लग पता है मगर यदि आप नियमित रूप से अपने शुगर को चैक करते रहे तो आप इस समानस्य के बढ़ने से पहले इस पर नियंत्रण स्थापित कर सकते है।
